|
OCD 2 minggu, turun 2 kg, semangat, 6 kg lagi :D
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
634 kkal
|
Lemak: 14,84g | Prot: 21,70g | Karb: 100,79g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Permen Keras. Makan Siang: Tempe, Nasi Merah, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Camilan/Lainnya: Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|