Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
901 kkal
|
Lemak: 38,72g | Prot: 89,70g | Karb: 54,54g.
Makan Pagi: Lemon, Tempe Goreng, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Siang: Ayam Rica-Rica, Bakso Ayam. Makan Malam: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Kedondong, Salak. lagi...
|
|
1594 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nabil.diana
|