Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 67,59g | Prot: 116,22g | Karb: 211,58g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey. Makan Siang: Bakwan, Pisang Kepok Rebus, Kerupuk Beras, SuperIndo Kerupuk Ikan , Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Telur Rebus. Makan Malam: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, KFC Original Recipe Chicken, Nasi Putih, Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Lumpia Udang, Roma Malkist Keju Tabur. Camilan/Lainnya: Sidomuncul Kopi Jahe. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|