Jurnal Rayfa8620, 12 Jan 21

ini udah hr kebrapa ya..gak IF lg..byw kmaren senin juga ga workout....trus makan juga masih biasa aja..gak berlebihan pokoknya..nimbang2 makanan juga masih ..klu pas gaksempet ya ga ketimbang..😜

69,6 kg Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.    Sisa: 9,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

386 kkal

Lemak: 3,25g | Prot: 37,79g | Karb: 47,11g.   Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...

1713 kkal

Latihan: Istirahat - 18 jam dan 19 menit, Tidur - 5 jam dan 41 menit. lagi...