|
alhamdullilah, awal tahun ada perubahan walaupun makin dikit dan sulit, ya tetep bersyukur.🙏😘
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1008 kkal
|
Lemak: 36,14g | Prot: 54,55g | Karb: 117,03g.
Makan Pagi: Bubur Kacang Hijau. Makan Siang: Tempe Mendoan, Soto Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Kentang Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Batagor Batagor, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Pare, Siomay. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|