Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 66,34g | Prot: 117,05g | Karb: 143,70g.
Makan Pagi: Muscletech Nitrotech Ripped, Tahu Isi, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Lumpia Basah, Prosana Proffle Coklat. Makan Siang: Bakwan, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Salak, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Siomay, Tahu Kukus. Makan Malam: Keripik Singkong, SuperIndo Popcorn Cheese, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|