Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 83,60g | Prot: 106,39g | Karb: 138,54g.
Makan Pagi: Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tempe Mendoan, Lumpia Basah, Muscletech Nitrotech Ripped. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, TPS Food Mie Kremezz, Siomay, Tahu Kukus, Indomaret Mangkok Tahu, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Nasi Putih, Telur Ceplok, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Prosana Proffle Coklat. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|