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4:30
体重62.9kg
体脂肪率20.7%
筋肉量47.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重63.6kg
体脂肪率22.2%
筋肉量46.9kg
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63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1634 kkal
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Lemak: 70,99g | Prot: 146,28g | Karb: 99,56g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン 聖護院大根とみぶ菜のほっこりみぞれ鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Makan Malam: ダノン オイコス みかんミックス, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブン-イレブン ロースハム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
You are doing very well BB and your food still looks great have a good day 😊
07 Jan 21 oleh anggota: jenny3781
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jenny3781さん＞
Today is the day to fill my own heart.
I think your weight and body fat percentage will increase temporarily, but you can continue to be motivated to lose weight.
Thank you♪
▽°｜ﾉｼ
You, too✨
｜つ°▽＜｜つ
07 Jan 21 oleh anggota: ヤママユガ
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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