Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 67,87g | Prot: 93,66g | Karb: 143,00g.
Makan Pagi: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Rempeyek, Tempe Bacem, Muscletech Nitrotech Ripped. Makan Siang: KFC Chicken Breast Original Recipe, Quaker Instant Oatmeal, Cheetos Ayam Bakar, NutriSari W'dank Bandrek. Makan Malam: Roma Malkist Keju Tabur, NutriSari W'dank Bandrek, Cheetos Jagung Bakar (15g). lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|