Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1887 kkal
|
Lemak: 40,91g | Prot: 122,05g | Karb: 264,01g.
Makan Pagi: 이즈니 이즈니 무염버터, 커피, 사과, 혼합 견과류, 훈제 연어, 건포도, 혼합 곡물빵, 찐고구마. Makan Siang: 고추장, 아귀, 김치볶음, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 누룽지. Makan Malam: 시래기나물, 깍두기, 콩자반, 이마트 황태채, 홈플러스 쌈추, 상추, 불고기전골, 흑미밥. Camilan/Lainnya: 귤, 사과. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|