|
hari ke 107
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 37,74g | Prot: 72,28g | Karb: 205,64g.
Makan Pagi: Diamond Low Fat Milk, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Stroberi, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Pisang, Alpukat. Makan Siang: Pepaya, Kikil, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sambal dari Buah-buahan, Dimsum, Telur Asin, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Tropicana Slim Kecap Manis, Sambal dari Buah-buahan, Jambu Kristal, Kikil, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Gandum, Durian, Roma Malkist Keju Tabur. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita kurnia
|