Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2020
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
1016 kkal
|
Lemak: 23,01g | Prot: 88,85g | Karb: 131,81g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Saus Tiram, Ikan Pari, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Kancing, Pakcoy, Wortel, Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Ikan Pari. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Telur Puyuh, Melon, Nanas. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ratih7853
|