Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1032 kkal
|
Lemak: 39,85g | Prot: 65,63g | Karb: 112,46g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Makan Siang: Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme, Jamur Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Ikan, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Melon, Telur Puyuh, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ratih7853
|