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4:00
体重64.4kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重64.4kg
体脂肪率21.7%
筋肉量47.8kg
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
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1595 kkal
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Lemak: 70,99g | Prot: 144,58g | Karb: 92,06g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン 花椒香る！旨辛麻婆豆腐, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 花王 ヘルシア緑茶. Makan Malam: セブン-イレブン ロースハム, ダノン オイコス みかんミックス, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Have a good day BB be blessed
24 Des 20 oleh anggota: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
You, too♪
｜つ°▽＜｜つ
Thank you✨
I feel like I can train without getting hurt.
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
25 Des 20 oleh anggota: ヤママユガ
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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