Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
1627 kkal
|
Lemak: 75,73g | Prot: 101,75g | Karb: 139,16g.
Makan Pagi: Prosana Proffle Coklat, Tempe Mendoan, Lumpia Basah, Muscletech Nitrotech Ripped, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Siang: Pizza Hut Deluxe Cheese, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Keripik Tempe, Joyday Crunchy Chocolate Vanilla. Makan Malam: Rempeyek, Telur Ceplok, Nasi Putih. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|