Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
1656 kkal
|
Lemak: 66,23g | Prot: 78,22g | Karb: 208,14g.
Makan Pagi: 바나나, 찐옥수수, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 견과류, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 커피, 딸기. Makan Siang: 소고기구이, 익힌 일반양파, 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵, 사과. Makan Malam: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 딸기, 찐옥수수. Camilan/Lainnya: 한약, 건포도, 바나나. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Penghisap Debu - 10 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|