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4:30
体重63.4kg
体脂肪率22.8%
筋肉量46.4kg
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63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
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2111 kkal
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Lemak: 100,89g | Prot: 143,98g | Karb: 166,26g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン 牛すき鍋 玉子入り, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Makan Malam: セブンイレブン 味しみ鶏大根, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Camilan/Lainnya: セブンイレブン 食べマスモッチ うさまる, ザバス ミルクプロテイン ココア味, ダノン オイコス みかんミックス. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
it seems that you are doing very well congrats!
19 Des 20 oleh anggota: Eli CM
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Eli CMさん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
Because I'm losing weight while maintaining muscle mass
It's about time it gets harder to lose weight.
However
No matter how hard you try, you will definitely lose muscle mass.
I resist losing muscle mass with diet and training.✨
▽°｜b✨
19 Des 20 oleh anggota: ヤママユガ
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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