Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1002 kkal
|
Lemak: 42,99g | Prot: 73,92g | Karb: 88,47g.
Makan Pagi: Sushi Tei Salmon Skin, Sushi Tei Tamagoyaki, Orange, Yakult Probiotic Drink, Sunpride Banana. Makan Siang: Basil , Pepes Lele Bumbu Merah, Shirataki Shirataki Rice. Makan Malam: Sushi Tei Salmon Skin, Miso Soup, Green Tea, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Longans . lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shofiasks
|