Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
981 kkal
|
Lemak: 25,80g | Prot: 66,05g | Karb: 111,48g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Bakwan, Chicken Breast, White Rice. Makan Malam: Fried Tofu . lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Tidur - 7 jam, Cardio - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasati29
|