Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
2172 kkal
|
Lemak: 83,91g | Prot: 112,75g | Karb: 249,80g.
Makan Pagi: Minyak Zaitun, Bubur Kacang Hijau, Nasi Putih, Ayam, Daging Sapi, Telur, Wortel, Buncis. Makan Siang: Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sawi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ayam. Makan Malam: Nasi Kebuli, Sate Kambing. Camilan/Lainnya: Jahe, Gula Pasir, Pepaya, Jeruk, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nah hilang lagi mas lemaknya😁. Kerennnn mas kerennnn👍😄
16 Des 20 oleh anggota: Rianie52
|
Alhamdulillah Terima kasih supportnya Mba Riani. Semoga lancar juga dietnya
16 Des 20 oleh anggota: Agung Renggo
|
Iy mas,, makasih jg mas do'anya 😊
16 Des 20 oleh anggota: Rianie52
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agung Renggo
|