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Bei mir läuft es zur Zeit in die falsche Richtung, wollte mich erst gar nicht wiegen. Dann habe ich zu mir selber gesagt, SCHLUSS mit der heulerei-jammerei ..entweder du lässt es so weit laufen oder KOPF-HINTERN hoch und wieder in die richtige Richtung arbeiten !!
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62 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
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1015 kkal
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Lemak: 34,93g | Prot: 36,53g | Karb: 138,34g.
Makan Pagi: Blaubeeren, Orangen, Kräutertee, Aldi Trauben Kernlos, Clementinen, Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Espresso. Makan Siang: ALB-GOLD Bio-Dinkel-Vollkornnudeln, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Gekochter Rosenkohl, Möhren, Knollensellerie. Makan Malam: Arla Finello Pizzakäse Mozzarella, OceanSea Shrimps in Knoblauchsauce, Edeka Eingelegte Champignons, OceanSea Nordsee Krabben, Cocktailtomaten, Balsamico, Eisbergsalat, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Camilan/Lainnya: Butterplätzchen, Lindt Mini Kugeln, Flirt Zero Zitrone, Kräutertee, Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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