Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1220 kkal
|
Lemak: 40,49g | Prot: 54,50g | Karb: 157,00g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Starbucks Americano, Pancake Oat. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Ayam Goreng, Labu Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Kari Ayam. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Original, Sawi Hijau, Telur Rebus. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chaca Lukmand
|