|
Alhamdulillah msh konsisten turunnnnnn,
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1051 kkal
|
Lemak: 25,28g | Prot: 75,71g | Karb: 137,90g.
Makan Pagi: Kurma, MEG Keju Slice, My Roti Roti Gandum Yamazaki, Buah Naga, Pisang. Makan Siang: Nasi Putih, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Dada Ayam, Tomat Ceri. Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Camilan/Lainnya: Jambu Kristal, Buah Naga, Bio Kul Plain Yogurt. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|