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4:30
体重64.0kg
体脂肪率22.4%
筋肉量47.1kg
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
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1393 kkal
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Lemak: 56,51g | Prot: 102,75g | Karb: 128,80g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン 大きなおむすび 牛肉キムチ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン お刺身かにかま, 花王 ヘルシア緑茶. Makan Malam: みかん, セブンイレブン 1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋, セブンイレブン ごろっと具材の豚汁, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
14 Des 20 oleh anggota: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
I'm glad that my body fat percentage is slowly decreasing.
However, it really becomes difficult after the body fat percentage falls below 20%.
I think that all the athletes who participate in the competition by reducing their body fat percentage to a few percent are amazing.
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
14 Des 20 oleh anggota: ヤママユガ
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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