Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1540 kkal
|
Lemak: 50,16g | Prot: 107,35g | Karb: 164,88g.
Makan Pagi: Buncis, Tahu Kukus, Brokoli, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscletech Nitrotech Ripped. Makan Siang: Mizone Isotonik Lychee Lemon , Mangga, Rempeyek, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pangsit Goreng. Makan Malam: Sari Roti Sandwich Triple Choco Delight, Keripik Tempe, Oishi Caramel Popcorn. Camilan/Lainnya: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|