Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1145 kkal
|
Lemak: 31,11g | Prot: 83,16g | Karb: 138,94g.
Makan Siang: Telur Goreng, Ikan Teri, Tumis Kangkung, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Buncis, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Jambu Air, Pepaya, Khong Guan Superco, Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayu trisna s
|