Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
2176 kkal
|
Lemak: 43,57g | Prot: 88,02g | Karb: 374,00g.
Makan Pagi: 찐옥수수, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 혼합 견과류, 딸기. Makan Siang: 샐러드, 알밥, 유부초밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Makan Malam: 상하목장 유기농 딸기우유, 포메인 베트남 쌀국수. Camilan/Lainnya: 마른오징어, 단팥빵, 커피. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|