Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
1892 kkal
|
Lemak: 67,06g | Prot: 121,26g | Karb: 203,25g.
Makan Pagi: Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Pangsit Goreng, Muscletech Nitrotech Ripped, Lumpia Basah. Makan Siang: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Champ Siomay, Salak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Wall's Paddle Pop Monkey Banana. Makan Malam: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Siomay, Sari Roti Chiffon Cokelat , Pangsit Goreng, Sari Roti Chiffon Cokelat , Pisang. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|