Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1722 kkal
|
Lemak: 35,99g | Prot: 61,79g | Karb: 300,17g.
Makan Pagi: 단감, 찐고구마, 건포도, 커피, 계란후라이, 혼합 견과류, 찐옥수수. Makan Siang: 햇반 발아현미밥 작은공기, 풀무원 네컵 연두부, 콩조림, 김치, 어묵볶음, 무나물. Makan Malam: 상하목장 유기농 딸기우유, 건포도, 혼합 견과류, 딸기, 찐고구마, 연어초밥. Camilan/Lainnya: 마른오징어, 커피, 사과. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|