Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2016
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 44,52g | Prot: 72,79g | Karb: 170,09g.
Makan Pagi: Whey (Sweet, Fluid), Chocolate Milk (Reduced Fat), Mutant Whey Protein. Makan Siang: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), White Rice, California Avocados. Makan Malam: Oat Cereal, Passion-Fruit (Granadilla, Purple). lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 48 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Aerobik - 1 jam, Yoga - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rayfa8620
|