Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2020
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,9 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
2542 kkal
|
Lemak: 92,61g | Prot: 96,87g | Karb: 353,91g.
Makan Pagi: Santan, Jagung, Labu Siam, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Bubuk, Lada Hitam, Garam, Minyak Zaitun, Ayam, Telur, Madu, Gula Pasir, Teh Tawar, Pisang, Gula Pasir, Alpukat. Makan Siang: Keripik Kentang, Santan, Jagung, Wortel, Labu Siam, Carrefour Abon Sapi, Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Bombay, Minyak Zaitun, Mangga. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Nila (Ikan), Pepaya, Keripik Kentang, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit. Camilan/Lainnya: Keripik Kentang, Pisang, Keripik Kentang, Pisang, Pisang, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agung Renggo
|