Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
1779 kkal
|
Lemak: 83,56g | Prot: 119,00g | Karb: 134,98g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Rempeyek, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Susu. Makan Siang: Rempeyek, Ayam Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pangsit Goreng, Mayora Cool Time Coconut Water. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Ceplok, Tahu Susu. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|