Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1018 kkal
|
Lemak: 28,48g | Prot: 71,65g | Karb: 122,20g.
Makan Pagi: Jawara Saus Sambal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Daun Hijau. Makan Siang: Seblak. Makan Malam: ABC Kecap Inggris, Quaker Quick Cook Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Buah Naga, Roma Marie Susu, Roma Marie Susu. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Aku salfok sama fotonya hahaha tim ji pyeong!
04 Des 20 oleh anggota: PisiwayWifeu
|
@piswaywifeu hahah iya dongg🤣🤣
05 Des 20 oleh anggota: Mega Ramadani
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mega Ramadani
|