4:00 体重64.1kg 体脂肪率22.5% 筋肉量47.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30 体重64.2kg 体脂肪率21.2% 筋肉量48.0kg
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1763 kkal
|
Lemak: 73,39g | Prot: 150,58g | Karb: 120,96g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン ごろっと具材の豚汁, セブンイレブン 濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Makan Malam: セブンイレブン えだ豆, セブン-イレブン ロースハム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 淡路島玉ねぎのオニオンスープ, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
02 Des 20 oleh anggota: jenny3781
|
jenny3781さん>
Thank you✨
▽°|ノシ
And today is the day to fill my heart.
Therefore, I expect to weigh about 66 kg.✨
▽°|b✨
02 Des 20 oleh anggota: ヤママユガ
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ヤママユガ
|