Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1330 kkal
|
Lemak: 29,45g | Prot: 87,03g | Karb: 178,97g.
Makan Pagi: Red Raspberries, Quick or Instant Oatmeal, Myprotein Impact Whey Isolate, Kepala Djenggot Teh Hijau, Boiled Egg. Makan Siang: Salmon Sushi. Makan Malam: Papaya, Myprotein Impact Whey Isolate, California Avocados , Melilea Susu Kedelai. Camilan/Lainnya: Coffee. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziayurischa
|