|
hari ke 74
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1434 kkal
|
Lemak: 38,36g | Prot: 72,59g | Karb: 208,52g.
Makan Pagi: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Rebus, Quaker Oat. Makan Siang: Ellenka Fiber Creme, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Ommason Kimchi, Sambal dari Buah-buahan, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Maggi Magic Lezat, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Kancing, Nasi Putih, Bakwan. Makan Malam: Dimsum, Bawang Putih, Salak, Jeruk, Bakwan, Tropicana Slim Kecap Manis, Jamur Tiram, Gula Pasir, Maggi Magic Lezat, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Dimsum, Biokul Yogurt Plain. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita kurnia
|