Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1860 kkal
|
Lemak: 62,07g | Prot: 154,75g | Karb: 170,69g.
Makan Pagi: Pepaya, Mangga, Semangka, Mayones, Saus Tomat, Sempol, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Semangka, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Udang, Burger King Cheeseburger, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Soto Ayam, Bihun (Dimasak). Camilan/Lainnya: Madu, Susu Kambing, Cireng. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan red23rd
|