Drank a TON of water last night! Heading out to the gym now to try out my new workout accessory...
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
2117 kkal
|
Lemak: 42,46g | Prot: 203,69g | Karb: 239,27g.
Makan Pagi: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Sebelum Makan Siang: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, John Soules Foods Honey Garlic Sriracha. Makan Siang: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Setelah Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Makan Malam: Margaret Holmes Hoppin' John, Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Bus Driving - 8 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Is this a stock photo or a real thing that you have in your house?? 😱 kinda scary!!
28 Nov 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
28 Nov 20 oleh anggota: Egull1
|
28 Nov 20 oleh anggota: bearnoggin
|
28 Nov 20 oleh anggota: antoanetadblv
|
28 Nov 20 oleh anggota: Rig4dive
|
I wear that to buy groceries
28 Nov 20 oleh anggota: cstrutz
|
Thank you that made me laugh out loud
28 Nov 20 oleh anggota: WindyFlowers
|
Weird swimsuit, dude. Goggles are a little overkill, don’t you think? 🥽
28 Nov 20 oleh anggota: Katsolo
|
dude. that's the post taco-pocalypse suit. when my wife runs to the border I run for my gear.
28 Nov 20 oleh anggota: HeBrewZ
|
Yeah CStrutz! We all need one for buying groceries! New hot item for everyone's Christmas gifts!!! 🤣
28 Nov 20 oleh anggota: bearnoggin
|
29 Nov 20 oleh anggota: GardenOfHeeden
|
29 Nov 20 oleh anggota: wholefoodnut
|
To funny. With that suit you should lose water weight
29 Nov 20 oleh anggota: singn4hym
|
That paints quite a picture Chris. 😆
29 Nov 20 oleh anggota: Rig4dive
|
29 Nov 20 oleh anggota: toeat4fuel
|
Geez can't believe I missed this laugh earlier!!! 🤣
29 Nov 20 oleh anggota: Sassy_Sabby
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|