Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
2017 kkal
|
Lemak: 65,42g | Prot: 104,38g | Karb: 250,56g.
Makan Pagi: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Tahu Isi, Risoles, Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Max Tea Lemon Tea, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Nissin Sagu Keju (30g), Teh Manis, Bakpia. Makan Malam: Lumpia Ayam, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bika Ambon. Camilan/Lainnya: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|