Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
630 kkal
|
Lemak: 24,24g | Prot: 56,84g | Karb: 53,21g.
Makan Pagi: Apel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Pakcoy, Tahu, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Wijen, Pakcoy, Tahu Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Pakcoy, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Jeruk, Apel, Tomat Merah. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aelitha
|