|
hari ke 69
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1382 kkal
|
Lemak: 40,02g | Prot: 76,46g | Karb: 184,95g.
Makan Pagi: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Telur Rebus, Tomat Ceri, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Fitbar Fitbar Choco Delight, Ommason Kimchi, Saus Tomat, Dimsum, Bawang Putih, Maggi Magic Lezat, Gula Pasir, Ikan Belanak, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih. Makan Malam: Pronas Saus Lada Hitam, Pakcoy, Tahu Kukus, Roma Sari Gandum, Telur Rebus, Quaker Oat. Camilan/Lainnya: Dimsum, Pepaya, Milna Nature Puffs Organic Cheese, Salak, Mitratani Edamame. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita kurnia
|