|
25 nov 2020
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
760 kkal
|
Lemak: 15,32g | Prot: 45,09g | Karb: 110,12g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Saori Saus Tiram, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Pisang, Oatbits Biskuit Oat. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
jalan kaki - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iftitah Amalia
|