Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
343 kkal
|
Lemak: 6,20g | Prot: 38,35g | Karb: 33,18g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Dada Ayam, Nasi Putih, Kangkung. Camilan/Lainnya: Melon, Melon. lagi...
|
|
1146 kkal
|
Latihan:
WO & Jalan kaki - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aelitha
|