Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1354 kkal
|
Lemak: 47,56g | Prot: 68,62g | Karb: 164,97g.
Makan Pagi: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Saus Tomat, Telur Dadar, Tumis Buncis, Kecambah. Makan Malam: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: BreadTalk Whole Grain Bread, Beng-Beng Share It, Sunpride Pisang Single, Madu, MEG Keju Slice, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Memasak - 1 jam, Yoga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roseve04
|