|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1397 kkal
|
Lemak: 65,86g | Prot: 47,23g | Karb: 157,74g.
Makan Pagi: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Kecambah, Rose Brand Tepung Beras, Rose Brand Tepung Tapioka, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Quaker Oat, Daun Bawang, Kecambah, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Makan Siang: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Wortel Dimasak, Telur Dadar. Makan Malam: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Telur Puyuh, Terong Balado. Camilan/Lainnya: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Sunpride Pisang Single, Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Tous Les Jours Multigrain Bread, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roseve04
|