Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1706 kkal
|
Lemak: 63,27g | Prot: 82,45g | Karb: 210,77g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Rebus, Serabi. Makan Siang: Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Gado Gado. Makan Malam: Telur Rebus, Gado Gado, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kalbe Fitchips Seaweed, Mangga, Nissin Vegetable Crackers, Biokul Yogurt, Sunpride Banana, Makaroni. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Jalan sedang - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|