|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1900 kkal
|
Lemak: 72,29g | Prot: 84,76g | Karb: 235,80g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Telur Dadar, Buncis, Sania Minyak Goreng, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Malam: Tahu Kukus, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Mangga, Tape Singkong, Nangka, Sunpride Banana, Happytos Tortilla Chips. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Jalan sedang - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|