Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1282 kkal
|
Lemak: 65,41g | Prot: 57,76g | Karb: 123,93g.
Makan Pagi: Almonds , Cheddar Cheese , Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Fried Ripe Banana. Makan Siang: Uleg Sambal Bawang, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Lettuce, Indomart Tempe Mendoan, SuperIndo Tahu Susu, White Rice, Cooked Mackerel. Makan Malam: Baked Potato Stuffed with Broccoli and Cheese (Peel Not Eaten), Green Tea, Fried Tofu , Fried Rice. Camilan/Lainnya: Smoked Beef Sausage with Cheese. lagi...
|
|
1188 kkal
|
Latihan:
walking and running - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan princesstianaa
|