Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
598 kkal
|
Lemak: 21,75g | Prot: 28,58g | Karb: 78,30g.
Makan Pagi: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam, Putih Telur Matang, ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kubis Hijau Dimasak. Makan Siang: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oatbits Biskuit Oat. lagi...
|
|
1632 kkal
|
Latihan:
jalan kaki - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iftitah Amalia
|