|
Defkal 1300 (mulai masuk BOBL)
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1155 kkal
|
Lemak: 37,67g | Prot: 91,73g | Karb: 118,76g.
Makan Pagi: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Nescafe Classic, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Makan Siang: Mustard Greens, Ginger (Ground) , Garlic , Saori Saus Tiram, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Oyster Mushroom , Nasi Putih. Makan Malam: Ginger (Ground) , Garlic , Saori Saus Tiram, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kiranti Kiranti Original, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Cooked Mung Beans. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leny frans
|